Разделы сайта

Главная

Методы ЭВС

Методы эмоционально-волевой саморегуляции

Памятка
"Способы эмоциональной разрядки (разгрузки)"

  • Спеть любимую песню.
  • Пометать дротики в мишень.
  • Используя "Стаканчик для криков", высказать все свои отрицательные эмоции.
  • Полить цветы, сходить за мелом.
  • Быстрыми движениями руки стереть с доски.
  • Быстрыми движениями руки нарисовать обидчика, а затем зачирикать его.
  • Слепить из пластилина фигуру обидчика и сломать ее